JUNE KARINA KOED FORUP
ADOPTION OG FORÆLDRESKAB
Facilitator af forældreklub forløb, Foredragsholder, Kropsbehandler, YinMind instruktør, Podcastvært.
Podcast "Hvis du spørger mig"
Bund ærlige fortællinger om adoption
LANG HISTORIE KORT...
Fertilitetsbehandling - Adoptivmor - Kroppen som sladrehank
Lige fra jeg var lille har min krop været talerør.
Jeg har som barn været indlagt med ekstremt udslæt og allergi, haft ondt steder i kroppen jeg ikke vidste eksisterede, haft kroniske smerter som jeg til tider følte overtog mit liv og dermed også glæden og livskvaliteten.
Ligget i ske med en angst der til tider overtog alt, mens jeg desperat gjorde hvad jeg dengang troede var det rigtige for mig, nemlig at lade mit ego tage styringen og kontrollen.
Jeg har været i fertilitetsbehandling og igennem alt for mange IVF-behandlinger, til trods for at alt i mit hjerte og krop sagde NEJ, inden jeg endelig stoppede op og lyttede til det min krop og sjæl fortalte mig.
Jeg har været igennem et langt godkendelsesforløb som adoptant, og en endnu længere ventetid på at det endelig var mig der kunne kalde mig nogens mor. En proces der er kræver god ydre support, men i den grad også indre styrke og tillid. Noget der kan være svært at finde frem til efter lang tids fertilitetsbehandling.
Jeg har været på overarbejde!
I dag kender jeg mig selv bedre, jeg kan trække vejret lettere når min krop eller sind "larmer", for jeg ser og lytter. Jeg ved at når jeg giver mig selv plads og slipper kontrollen, går det meget bedre.
I min verden hænger krop, sind og sjæl sammen. Intet står alene og sammen står man stærkest.
Min krop altid været sladrehanken hvis jeg overtrådte mine grænser på den ene eller anden måde.
Hvis noget "larmer", fysisk eller mentalt, et eller andet sted, reagerer min krop.
FAMILIER KAN SKABES PÅ MANGE MÅDER
Balance og overskud i forældreskabet og sig selv.
At skabe en god energi og relation til sig selv, giver mere overskud på den personlige konto, hvilket er så vigtigt når du ønsker nærværende og kærlige relationer til andre.
For mig er det super vigtigt at jeg skaber det overskud, så jeg kan agere som den mor jeg ønsker at være.
Jeg oplever at jeg bruger utroligt meget energi i min rolle som mor, da jeg udover "bare" at være mor også altid har en sideløbende tanke og fokus der handler om min datters historie.
Jeg elsker alt hvad min familie er, både de nemme og svære ting, men for at navigere i det hele, kræver det at jeg har fokus på min egen energi, og at jeg husker på at skabe overskud på den personlige konto, for eller mister jeg balancen.
At have svært ved at blive forældre eller at være forældre til et barn der har en “anderledes” historie eller på den ene eller anden måde er ekstra sårbar end andre, kræver at man som forældre har overskud.
Jeg ved fra personlig erfaring hvor meget energi og balance betyder i kampen om at blive forældre og i forældreskabet.
Jeg kender i den grad til den følelsesmæssig stress, og hvor vigtigt det er, at jeg skaber plads i og til mig selv, for at kunne støtte og være nærværende for min datter.
Jeg kender til det at bære skyld og skam, at overkompencere og overskride egne og andres grænser, i ønsket om at blive og være en god nok mor.
Derfor er det en hjertesag for mig at støtte og spejle andre forældre og børn, så de bedre kan skabe overskud og kærlige relationer.
Både til sig selv, til hinanden og omverdenen.
JEG STØTTER DIG I AT FÅ RO OG BALANCE, SÅ DU KAN FÅ KONTAKT TIL DIG SELV, OG MERE OVERSKUD.
Kærligheden og roen bor indeni os alle
Det kan være grænseoverskridende at mærke sig selv, at rense ud i gammelt og mærke det der er.
Jeg ved hvordan det er at have smerter og føle sig disconnected, at være i konstant alarmberedskab. Hvor svært det kan være at give slip og finde ro. Hvor meget vores krop gemmer og udtrykker.
Mit store WHY til at lave det jeg laver i dag, er min historie og rejse hjem til mig selv, der konstant udvikler sig og åbner nye døre og muligheder.
Den konstante søgen og min hjerteåbner, min datter der er adopteret fra Thailand.
Min rejse til at blive mor og mit kendskabet til hvordan det er at have smerter og ubalance i kroppen og sindet.
Derfor har jeg fokus på og arbejder med forskellige områder, der egentlig alle handler om at have forbindelse til både krop, sind, sjæl og hjerte.
FORÆLDREKLUB
ET FORLØB TIL DIG, HVIS REJSE TIL FORÆLDRESKABET ER LIDT MERE SNØRKLET, TILDIG DER FØLER DIG OVERUMPLET, TIL DIG DER MANGLER GODE REDSKABER OG VEJE TIL AT VÆRE MERE NÆRVÆRENDE OG PASSE BEDRE PÅ DIG SELV.
- Til de forældre der venter på at adoptere et barn, har adopteret, forældre til et barn der bærer på en svær historie eller som er kommet ind i børnenes liv på en anden måde. Eller til dig der kan føle dig overvældet, miste kontakten til dig selv, ønsker mere ro, balance og sparring i forældreskabet.
Jeg har erfaret at der er mange paralleller i min historie og liv som adoptivmor, til forældre der har børn der er særligt sensitive, børn der har en svær historie med sig. Dette være diagnoser, skilsmisse eller andre traumer.
Derfor er disse grupper til dig, der ikke hører under en "almindelig" mødregruppe, til dig der har brug for spejling og til at finde ro og overskud til at være den forældre og det menneske du i virkeligheden er og ønsker at være.
I forløbet vil du få konkrete værktøjer og vi kommer blandt andet ind på, og lave øvelser med:
Åndedrættet
Afspænding
Kropsbevidsthed
Fordybelse-øvelser
Nervesystemet
Ro og Selvregulering
Mindfulness
Bodyfulness
Akupressur
Yin Yoga
Jeg har følt mig utrolig alene i hele min rejse til at blive mor. Selv efter at jeg kunne kalde mig for nogens mor, stod jeg alene med de mange følelser, tanker og følte det utroligt svært at navigere i rollen som mor, som er fyldt med stor kærlighed men også med skyld, skam og bekymring.
Det hele satte sig i kroppen samtidig med at mit hovede larmede.
Under hele min rejse gennem godkendelsen, ventetiden og efter jeg blev mor har jeg på en eller anden måde, enten været i "klemme" mellem formidleren eller dem der skulle godkende mig som adoptant, så hvem kunne jeg egentlig snakke med? Hvem kunne jeg spejle mig i og søge støtte hos?
Derfor har jeg skabt disse grupper.
1:1
Gennem egne erfarringer og min udannelse som mentor, åndedrætstræner og behandler, støtter jeg dig på din rejse til at blive forældre og i forældreskabet.
Før, under og efter.
Da jeg selv stod midt i fertilitetsbehandlinger, under mit godkendelsesforløb til at blive adoptant, ventetiden og min rolle som mor, har føltes ensom, stresende og usikker.
At skulle jonglere mange forskellige hatte fra første dag som mor. Omsorgsperson, psykolog, kone, plejer, mor, veninde og mig selv på en og samme gang, var en stor mundfuld.
Mine samtaler er en kombination af samtale og kropsbehandling.
KROPSBEHANDLING
Når man giver slip på spændinger kommer der flow og fornyet energi til din krop.
Min anti-stress massage, er blød og hjælper dig med at finde ro og mærke dig selv.
Jeg arbejder med dine medianbaner og forskellige medianbanepunkter, med strøg og lette tryk.
Behandlingen kan kombineres med samtale og healing.
Jeg tilpasser mine kropsbehandlinger så de passer bedst til dig.
YINDMIND YOGA
Yinmind er en invitation og en praksis, der åbner en dør og giver en mulighed for at være stille med sig selv.
Gennem stilhed finder man svar, ro og giver sindet en pause.
Yin er rolige og til tider udfordrende stillinger hvor man arbejder med bindevævet. Det hjælper med at smidigøre, ikke kun vores bindevæv men også vores led og giver os større bevægelsesfrihed. I Mind delen styrker og beroliger vi vores nervesystem, gennem fokus, intention og vejrtrækning.
FOREDRAG
Jeg holder foredrag over hele Danmark. Her deler jeg ud af mine erfarringer gennem min lange rejse til at blive mor.
Fra fertilitetsbehandlingerne, adoptions- godkendelsen og ventetiden til min rejse ned og møde mit barn for første gang.
Jeg deler åbenhjertet, glæderne og sorgerne, de søde anekdoter men også smerten og følelsen af skyld, over at være en del af den svære historie som min datter har med dig i baggagen.
PODCAST
Jeg har lavet en podcastserie om adoption. Et sted hvor der bliver fortalt ærlige og hjertelige historier fra den virkelige verden af virkelige mennesker.
Det er ikke en debat, men en invitation til at at være nysgerrig på andre og måske forstå sig selv lidt bedre.
Jeg håber og ønsker at kunne spejle andre, så barriere og ensomhed kan mindskes.
Jeg prøver på en kærlig og autentiske måde at belyse dette sårbare emne, så vi kan se bag det ydre og forstå at der altid er en historie bag.
"Traume påvirker ikke kun vores mentale tilstand, det sætter vores nervesystem i alarmberedskab og skaber uballance i hele kroppen og dens organer"
IGANGVÆRENDE OG KOMMENDE PROJEKTER
Her kan du læse om mine kommende og igangværende projekter og events.
Så hold øje, eller kontakt mig hvis du er nysgerrig på hvad der er på tegnebrættet.
Du er også altid velkommen til at sende en mail med spørgsmål til igangværende hold og projekter.
PODCAST
"Hvis du spørger mig"
en podcastserie om adoption
Autentiske og ærlige fortællinger fra både adoptanter og adopterede.
Adoption er virkelig et svært område at tale om, i hvertfald for mange.
Der er sårbart og der er mange følelser på spil, mange føler sig overset eller alene med deres historie.
Jeg har lavet denne podcastserie fordi jeg brænder for at inspirere og støtte andre der er i berøring med området. Jeg ønsker at åbne hjerter og viderebringe historier, for gennem synlighed og information bliver vi mere imødekommende overfor hinanden.
Mit udgangspunkt er mit egent og fra en adoptivmors perspektiv.
Vi har alle forskellige historier. Vores, om end den er fantastisk og fuld af stor kærlighed, er også forbundet med sorg og smerte. Noget vi skal støtte hinanden i. For det vigtigste af alt er, at vi ser hinanden uden dømmen, at vi er nysgerrige og åbne overfor hinandens forskelligheder, både den vi ser udefra men også den skjulte.
Det er en hjertesag for mig og jeg ønsker at skabe fokus på den mest kærlige måde.
Alt hvad jeg har på hjertet komme lige præcis derfra, Hjertet. Så det jeg ønsker er at skabe fokus i kærlighed, spinde små fortællinger af guldtråde.
REFERENCER
Kæreste Karina
Jeg kan ikke takke dig nok, for at åbne min verden for yoga. Jeg elsker det bare så meget. Det gør vi alle på holdet :-) Det er bare så skønt og vigtigt lige at komme et andet sted hen, midt i en ellers hurtig og travl hverdagog uge, også selvom at det bare er for en kort stund.
Du er bare SÅ god, din energi, forståelse og stemme. Det er selvfølgelig dig der skal gøre det. Love it og glæder mig til at ses på torsdag.
Trine
Yoga hos Karina er fantastisk, der er ro og det er et afslappet tempo.
Alle har brug for en time i Karinas selskab. Elsker mine torsdag aften sammen med det lille yoga hold. Og ingefær teen efter så har jeg gjort noget godt for mig selv. Fem Stjerne herfra. ❤
Stine
Hej Karina
Så har jeg hørt din podcast og der trillede en tåre eller to.
Hvor er jeres historie fint fortalt. Jeg er virkelig imponeret over, hvor meget du får formidlet. Og hvor godt du gør det. Man får en følelse af at stå ved siden af dig og se og forstå det hele. Du får også berørt så mange emner og følelser, der knytter sig til adoption. Reflekteret og fint.
Og hvor er det rigtigt set, at det mangler!
Tusinde tak fordi du ville dele. Jeg glæder mig til at høre de næste historier.
Knus Louise
Louise
FØLG MIG PÅ INSTAGRAM
@KARINAKOEDFORUP
På min instagram skriver jeg om hverdagens mirakler, mine tanker, oplevelser og reflektioner som adoptivmor.
Og alt det andet...