KARINA (9)-_edited.jpg

EN BUSINESS FRA HJERTET

Kropsbehandler
YinMind Yogainstruktør
Healer
Mentor
Adoptivmor
Podcaster

 

LANG HISTORIE KORT...

Lige fra jeg var lille har min krop været talerør.

Jeg har som barn været indlagt med ekstremt udslæt og allergi, haft ondt steder i kroppen jeg ikke vidste eksisterede, haft kroniske smerter som jeg til tider følte overtog mit liv og dermed også glæden og livskvaliteten.

Ligget i ske med en angst der til tider overtog alt, mens jeg desperat gjorde hvad jeg dengang troede var det rigtige for mig, nemlig at lade mit ego tage styringen og kontrollen.

Jeg har været i fertilitetsbehandling og igennem alt for mange IVF-behandlinger, til trods for at alt i mit hjerte og krop sagde NEJ, inden jeg endelig stoppede op og lyttede til det min krop og sjæl fortalte mig.

Jeg har været på overarbejde!

I dag kender jeg mig selv bedre, jeg kan trække vejret lettere når min krop eller sind "larmer", for jeg ser og lytter. Jeg ved at når jeg giver mig selv plads og slipper kontrollen, går det meget bedre.

I min verden hænger krop, sind og sjæl sammen. Intet står alene og sammen står man stærkest.

Min krop altid været sladrehanken hvis jeg overtrådte mine grænser på den ene eller anden måde.

Hvis noget "larmer", fysisk eller mentalt, et eller andet sted, reagerer min krop.

 

JEG STØTTER DIG I AT FÅ FLOW, RO OG KONTAKT TIL DIG SELV

Kærligheden og roen bor indeni os

Det kan være grænseoverskridende at mærke sig selv, at rense ud i gammelt og mærke det der er.

Jeg ved hvordan det er at have smerter og føle sig disconnected. Hvor svært det kan være at give slip og finde ro. Hvor meget vores krop gemmer og udtrykker.


Mit store WHY til at lave det jeg laver i dag, er min historie og rejse hjem til mig selv, den konstante søgen og min hjerteåbner, min datter der er adopteret fra Thailand.

Min rejse til at blive mor og mit kendskabet til hvordan det er at have smerter og ubalance i kroppen og sindet.


Jeg arbejder med og på flere forskellige områder.

KROPPEN

En anti-stress massage, hvor jeg blødt arbejder med dine medianbaner og forskellige medianbanepunkter, med strøg og lette tryk. Blandet med massage og healing.

YINDMIND YOGA

Yinmind er en invitation og en praksis, der åbner en dør og giver en mulighed for at være stille med sig selv. 

Yin er rolige og til tider udfordrende stillinger hvor man arbejder med bindevævet. Det hjælper med at smidigøre, ikke kun vores bindevæv men også vores led og giver os større bevægelsesfrihed. I Mind delen styrker og beroliger vi vores nervesystem, gennem fokus, intention og vejrtrækning.

I:1

Gennem egne erfarringer og min udannelse som mentor støtter jeg dig på din rejse til at blive forældre.

Før, under og efter.

Da jeg selv stod der, følte jeg det meget ensomt. Både godkendelsesprocessen, ventetiden og bagefter hvor jeg skulle jonglere mange forskellige hatte. At være mor, omsorgsperson, psykolog, kone, veninde og mig selv på en og samme gang, var en stor mundfuld.

FORÆLDRE-GRUPPER

ET RUM FOR DEM HVIS REJSE TIL FORÆLDRESKABET ER LIDT MERE SNØRKLET END ANDRES.

Dette er at rum hvor der er plads til alle følelser og til dem der ikke har et "almindeligt" mødregruppe sted og fælleskab at tilmelde sig. 

Jeg har følt mig utrolig alene i hele min rejse til at blive mor, og jeg passede ikke ind i de Mødregrupperammer der er for dem der har selv har båret og født deres barn.

Under hele min rejse gennem godkendelsen, ventetiden og efter jeg blev mor har jeg på en eller anden måde, enten været i "klemme" mellem formidleren eller dem der skulle godkende mig som adoptant.

Da jeg blev mor passede jeg ikke ind i rammerne for de mødregrupper eller rytmikgrupper der var, for jeg kom ikke med et spædbarn.

Der var ikke mange muligheder til dem der er blevet forælde på en anden måde, til dem der venter, er i behandling eller hvis barn er over 2 år når det kommer i forslag.

De fleste grupper henvender sig til spædbørn og deres mødre eller er online.

Jeg savnede at sted hvor man kunne mødes, spejle sig og støtte hinanden.

Derfor har jeg skabt disse grupper.

Grupperne er både for dem der er på venteliste til at få et barn i forslag, dem der er igang med fertilitetsbehandling, godkendelse til adoption og dem der allerede har hjemtaget et barn.

 
KARINA (17) -.png

"Traume påvirker ikke kun vores mentale tilstand, det sætter vores nervesystem i alarmberedskab og skaber uballance i hele kroppen og dens organer"

 

IGANGVÆRENDE OG KOMMENDE PROJEKTER

Her kan du læse om mine kommende og igangværende projekter og events.
Så hold øje, eller kontakt mig hvis du er nysgerrig på hvad der er på tegnebrættet.
Du er også altid velkommen til at sende en mail med spørgsmål til igangværende hold og projekter.

Blomster i lommen

PODCAST

"Hvis du spørger mig"
en podcastserie om adoption
Udkommer d. 25. august

Adoption er virkelig et svært område at tale om, i hvertfald for mange.
Der er sårbart og der er mange følelser på spil, mange føler sig overset eller alene med deres historie.
Jeg har lavet denne podcastserie fordi jeg brænder for at inspirere og støtte andre der er i berøring med området. Jeg ønsker at åbne hjerter og viderebringe historier, for gennem synlighed og information bliver vi mere imødekommende overfor hinanden.
Mit udgangspunkt er mit egent og fra en adoptivmors perspektiv.
Vi har alle forskellige historier. Vores, om end den er fantastisk og fuld af stor kærlighed, er også forbundet med sorg og smerte. Noget vi skal støtte hinanden i. For det vigtigste af alt er, at vi ser hinanden uden dømmen, at vi er nysgerrige og åbne overfor hinandens forskelligheder, både den vi ser udefra men også den skjulte.
Det er en hjertesag for mig og jeg ønsker at skabe fokus på den mest kærlige måde.
Alt hvad jeg har på hjertet komme lige præcis derfra, Hjertet. Så det jeg ønsker er at skabe fokus i kærlighed, spinde små fortællinger af guldtråde.

Mother and Daughter Portrait

GRUPPE FORLØB FOR FORÆLDRE

Før, under og efter godkendelsesforløbet, ventetiden, bonus forældre, endelig forældre og tiden efter

Rejsen til at blive mor har været vild. Jeg har følt mig målt og vejet, magtesløs og ensom i fertilitetsbehandlingerne, i godkendelsesforløbet som adoptant.

Disse grupper er til alle forældre, der mangler spejling, sparring og støtte. Til dem der er blevet forældre på en lidt "anderledes" måde og derfor ikke har de "normale" grupper at deltage i.

Vi laver altid yoga og nogengange mindfulness og meditation.


Vi har altid taletid, hvis man har lyst til at dele. Vi støtter hinanden i stort og småt, men vigtigst af alt er det et rum hvor der er plads til alle følelser og hvor vi møder hinanden uden dømmen. Det er et sted hvor vi kan dele de mest sårbare tanker og sider.

Et sted hvor du kan blive inspireret og finde ro til dig, et sted hvor ingen dømmer dig.

Grupperne er både for dem der er på venteliste til at få et barn i forslag, dem der er igang med fertilitetsbehandling, godkendelse til adoption og dem der allerede har hjemtaget et barn.

Vi mødes 1 gang om måneden

2 timer

4 måneders forløb

I prisen er der inkluderet:

20% på alle mine produkter - mens du er på forløbet

1 guidet meditation du altid kan lytte til

frugt og sødt - vand og te

Kontakt mig hvis du gerne vil med på holdet.

Næste hold starter 22. september.

11:00 - 14:00

EarlyBird pris 950,-

Tilmelding inden 1. september

Normal pris 1400,-

Gul blomst

FOREDRAG OG OPLÆG

om adoption

Jeg holder foredrag og oplæg omkring adoption. Jeg tager udgangspunkt i min historie. Rejsen gennem fertilitetsbehandling, ufrivillige aborter, godkendelsen som adoptant, ventetiden og det at blive mor.
De store følelser, sorgen, smerten og glæden. Fortvivlelsen og ensomheden i at stå alene med alle oplevelserne, frygten for ikke at være god nok, overblikket over hvilken kasket der skal på i forhold til at støtte vores barn bedst.
Overskuddet til at være både Plejeperson, mor, psykolog og den fremmede dame fra Danmark.
Kontakt mig for booking og information om allerede planlagte events.

KARINA (49) -.png

KROPSBEHANDLINGER OG HEALING

Ro, balance og flow til kroppen

Jeg arbejder og støtter dig med at komme hjem i kroppen. Finde ro og grunding.

Mine behandlinger er bløde men aktive og hjælper kroppen med at slippe og få et naturligt flow.

Du har mulighed for at vælge om du ønsker healing med i dine behandlinger.

Jeg tilbyder flere former for behandlinger, læs mere og book tid ved at følge linket

KARINA (35) -.png

YINMIND

Små YinMind hold i Søborg

DER ER LIGE NU LEDIGE PLADSER

Der er maks 3 personer på holdet

kontakt mig hvis du skal med

Små hold skaber plads til at være sig selv, ro til fordybelse og tid til at blive guidet.

Mine klasser er på 3 personer og foregår i mit lokale i Søborg.


Hold 1 - Onsdage 7:30 - 8:30

Hold 2 - Torsdage 9:30 - 10:30

Hold 3 - Torsdage 17:00 - 18:00

Hold 4 - Torsdage 20:00 - 21:00


Forløb 8 gange

Pris 850,-

Klippekort - gyldigt i 3 måneder


HVIS DU VIL VIDE MERE FØLG NEDESTÅENDE LINK.


Hvis du har ønsker om at skabe et hold for dig og dine veninder eller har andre ønsker til et nyt hold, er du altid velkommen til at kontakte mig.

Vi arbejder med åndedrættet, guidet meditation, bløde stræk, ro, nærvær, flow og mindfulness.


YinMind hjælper med at berolige dit nervesystemet, øge dit fokus og nærvær og mindske stress, både fysisk og mentalt.

KARINA (25) -.png

1:1 SESSIONER

Sparring og støtte på din adoptionsrejse
Før, under og efter

Igennem hele vores proces med at adoptere, har jeg følt mig meget alene.
Hvem kunne jeg virkelig tale med, som vidste noget om rejsen, det praktiske, følelserne, frustrationerne og den lange ventetid, som ikke på den ene eller anden måde var involveret i min godkendelse.
Jeg savnede at kunne tale med andre der kendte til rejsen og som ikke nødvendigvis selv stod samme sted, en der kunne hjælpe mig med at løfte energien så jeg kunne komme videre.
Derfor har jeg ud fra min egen rejse og mine uddannelser indenfor blandt andet mentoring, mindfulness og healing skab disse 1:1 sessioner hvor du bliver guidet og støttet.
De foregår i mit lokale i Søborg eller online.

KARINA (32) -.png

21 DAGES FORLØB

Direkte i din indbakke

Jeg arbejder i øjeblikket på små 21 dages forløb og pakker, hvor du i eget tempo og omgivelser støtter din krop og får opbygget en praksis gennem Yinmind, akupressur, åndedrættet og meditation.

De små videoer og lydfiler købes som en pakke og du vil hver dag modtage en ny øvelse i din indbakke.

Efter de 21 dage vil du have dit helt eget program som du kan lave samlet eller i små sektioner.

Jeg arbejder på følgende 3 pakker med fokus på:


Nakke - Ryg - Skuldre

Ro - Mindre Stress

Væk fra tankerne og ned i kroppen

Kontakt
Børn Blowing Bubbles

ADOPTION OG SAMFUND

Løbende events

Jeg er en del af foreningen Adoption og Samfund, Både som en del af bestyrelsen og i aktivitetsudvalget.
Kontakt mig for information om igangværende og kommende events i Københavnsområdet.

 

REFERENCER

 
Gul blomst

Trine

Kæreste Karina
Jeg kan ikke takke dig nok, for at åbne min verden for yoga. Jeg elsker det bare så meget. Det gør vi alle på holdet :-) Det er bare så skønt og vigtigt lige at komme et andet sted hen, midt i en ellers hurtig og travl hverdagog uge, også selvom at det bare er for en kort stund.
Du er bare SÅ god, din energi, forståelse og stemme. Det er selvfølgelig dig der skal gøre det. Love it og glæder mig til at ses på torsdag.

KONTAKT MIG

København

+45 22610204

Tak for din indsendelse!

 

FØLG MIG PÅ INSTAGRAM
@KARINAKOEDFORUP

På min instagram skriver jeg om hverdagens mirakler, mine tanker, oplevelser og reflektioner som adoptivmor.
Og alt det andet...